盐洞养生注意事项有哪些？

        人体大循环周期为180天，也就是半年左右身体的调理才初见成效。所以您前期坚持的一个月只是一个小小的基础，为了让身体在不吃药物或少吃药物的情况下得到好转，建议您需要持之以恒把盐洞养生坚持下去，身体才可得到真正的修复与健康。

        盐洞养生注意事项进入盐蒸房前卸妆，以免影响排毒效果。不宜在过饱和空腹时盐蒸，盐蒸是一个体内外同时运动的过程，过饱空腹都会造成人体不适。盐蒸首选是要排汗的，补充水分是盐蒸的重中之重，进入盐蒸房先喝适量的温水，不仅能够促进身体排汗，还能起到排寒的功效。

        盐洞养生过程中皮下组织多余的脂肪，会经过分解形成脂汗排出到体表，脂汗有利于养护皮肤，所以盐洞的过程中不要擦拭，揉搓身体，让身体慢慢吸收为佳。盐蒸前可以热浴，但是禁止洗头，不然会发生掉发现象。盐洞6小时内不能洗澡，2小时内不宜吃冷饮，以防破坏盐洞效果。每次盐蒸45分钟左右为最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。